Obiectivele fitness-ului

Published: January 9, 2008, 2:44 am

1. Importanta obiectivelorObiectivele reprezinta starea la care vrei sa ajungi in urma aplicarii programului. Poate fi doar "sa dau burta jos", sa slabesc 5kg, sa cresc la brat 2 cm, sa imping 100kg de la piept, sau pot fi obiective complexe de crestere a masei musculare si in acelasi timp de reducere a stratului de grasime etc.Daca nu ai obiectivele schitate macar in minte, sansele ca sa faci progrese sunt destul de mici, adoptnd inevitabil un program anarhic. Obiectivele intervin si in motivare. Motivarea nu poate aparea decat daca ai niste obiective cat de cat stabilite. Cu cat obiectivele vor fi mai clare si mai realiste, cu atat va fi mai usoara atingerea lor. 2. Stabilirea obiectivelor Inainte de a stabili obiectivele, este clar ca o idee despre ce vrei sa obtii ai deja. Insa aceasta idee trebuie corelata cu posibilitatile atat ale corpului tau cat si cu cele materiale. Obiectivele trebuie stabilite in raport cu persoana ta, nu cu a altora. Se pot stabili obiective pe

[ Full article ]

Blog link

Comments